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緊張している時こそ呼吸を

こんにちは。
プレイボゥアカデミー事務局の神野です。

 

言わずもがなですが、人も動物も植物も
皆、空気を吸って~、吐いて~と、
呼吸をし、地球上で生きています。

 

今回はその【呼吸】について、
お話をして参りたいと思います。

 

一旦、犬とは話が遠くなりますが、
神野が体力作りのため通うジムで
バーベルを上げていた時の話です。

 

負荷をつけようとウエイトを上げて
「ぐ!」と力んだ時、

 

「腰がギクッときた…」
違和感がありました。

 

幸い腰の痛みは軽度で済みましたが、
ジムのトレーナーに話したところ、

 

「筋トレをする時は【呼吸】に意識を
向けないといけませんよ。」と注意され
ました。

 

「へ・・・こきゅう(・・?」

 

神野は今まで無呼吸で力を込めた方が
最大の力が発揮出来るのだと
思っていたのですが、

 

その考えは逆だった様です。

 

呼吸とは、力を入れる時に息を吐き、
力を抜く時に息を吸うことが基本。

 

これがバラバラになってしまうと
最大の力が発揮できなくなってしまう他、
体を痛める危険性もあるとのことです。

 

「バラバラ」とは身体と呼吸の
バランスの事を指します。

 

試しにトレーナーの誘導の元で、
「ハーーー」と、息を吐きながら
バーベルを持ち上げ、

 

「スーーー」と息を吸いながら
バーベルを下ろしていくと、

 

あらあら!まぁまぁ!
面白いほどバーベルの上下が
楽になりました。

 

(ウエイトもう一つ上げられそう^-^♪)

 

呼吸の正しい使い方で、
苦しかったトレーニングが楽しくなる。

 

この原理を犬に当てはめて
考えてみました。

 

愛犬と散歩に行くとしましょう。

 

「そこへ行って欲しくないなぁ…」
「車が来たから危ない!」

 

と言った犬の身を守る為の【回避】を
必要とする際に、咄嗟に犬のリードを
「ぐっ!」と引いたご経験はありますか?

 

その時の犬の反応、どんな感じでしたか?

 

「嫌だ!」

 

と、犬は踏ん張りませんでしたか?

 

踏ん張ったその行動、「抵抗反応」と
言います。

 

そして、その瞬間の呼吸状態は、
人と犬、どんな感じでしょう?

 

きっと、
「咄嗟だったし、覚えていないわ。」
と仰るかと思いますが(笑)

 

大抵は、一瞬だけ
【無呼吸】な状態になっているはず。

 

咄嗟の回避は緊張が走るので、
呼吸を止めがちです。

 

犬も同様。

 

飼い主が一瞬緊張してリードを引っ張り、
力んだことで犬が驚き踏ん張るため、
抵抗反応が起こります。

 

結果として、踏ん張って硬直した犬を
危険な場所から回避するため、人が
無理矢理ズルズルと引きずってしまう
ことが、よくあるパターン。

 

パットも削れてしまうし、
嫌がってるのに引きずってしまうし、
可哀想ですよね。

 

では、ここで実験です。
息を吐きながら回避を促したら…
どうなるでしょう?

 

答えは是非ご自身でお試し頂ければと
思います。

 

バーベルを上げる負担が減った様に、
犬も人も互いにストレスが激減に
減ることとなるでしょう!、

 

この呼吸にも影響するセミナーが
下記で開催されます。

 

私もこのセミナーに参加して、
呼吸の必要性を改めて理解しました!

 

まだ若干数お席のご案内が可能です。
目に見えない効果を体感してください。

来週は大阪に!

こんにちは。
プレイボゥドッグトレーナーズアカデミー
事務局の佐藤です!

 

来週の日曜日は、関西校の修了式、
そして関西校の授業担当もする予定の佐藤は
来週末から大阪滞在がちらほらとあります。

 

普段は関東で働いている佐藤にとって
大阪の美味しいものを
満喫する機会でもあるので、

 

(あ、ちゃんと仕事の為に行っていますよ!)

 

今度は何食べようかな~なんて
考えている佐藤です。

 

お勧めの物があれば、ぜひぜひ教えてください!

 

さて、日常生活のなかで犬を見かけると
つい見てしまう、これが犬好きの証拠の
ひとつかしら?なんて思いますが、

 

犬が好きな方の多くは
犬に関わらず、動物全般好き、という方も
多いのではないでしょうか?

 

皆さんは犬以外に好きな動物はいますか?

 

なかには好きな動物は犬のみです!
という方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

かく言う佐藤は、生徒さんとこんな
お話になった時はこう答えます。

 

「節々が見えない動物が好きです」

 

何を隠そう節足動物が苦手でして。

 

例えばクモやムカデといった
簡単に言えば、関節が見える動物です。

 

皆さまはどうでしょうか?

 

プレイボゥに通う生徒さんの中には

 

「私、爬虫類が大好きで!」

 

と言った生徒さんや、

 

「モモンガ飼っているんです~。」

 

なんて生徒さんもいたり、
プレイボゥでの話題は
犬に限った話ではなく、

 

こういった他の動物の話であったり、

 

冒頭の美味しい食べ物の話であったり…。

 

今日の授業にいらっしゃっていた
生徒さんとはケニアの話をしていました。
(これだけではどんな話だったのか
謎かもしれません…(^^;)

 

と話題が様々あるプレイボゥでの関わりは
皆さまにとって新しい気づきがあったり、

 

新しい世界が広がる場所でもあるのかも、

 

と感じる佐藤です。

 

皆さまにもぜひ、プレイボゥのそんな場面も
垣間見ていただけると嬉しいです。

過去にプレイボゥに遊びに来た人は

こんにちは。
プレイボゥドッグトレーナーズアカデミー
事務局の佐藤です!

 

いつもメールマガジンを
読んでくださっている皆さまに

 

“5月開催セミナーのお知らせ”です!

 

過去に参加したことがある方の
感想付きでお届けしちゃいます♪

 

ぜひぜひ、ちょっとした空き時間に
お読みいただけると嬉しいです(*´▽`*)

 

5月限定のセミナーもございますので
ご興味があるものは、なるべく
お早めにお申し込みくださいね!

 

日時や開催場所・詳細は、URL先をチェック!

 

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■ドッグトレーナーが教える
「知っておきたい犬の吠え」
https://playbow-dogtrainers-academy.com/14509.php

 

~参加者の声~

 

・うちの子が吠える理由がわかって
もっともっと愛犬のことを
理解したいと思いました。(20代・女性)

 

・一言で吠えといいつつも、聞いてみたら
こんなに奥が深いなんて驚きでした。(40代・女性)

 

■ドッグトレーナーの裏側大公開!
https://playbow-dogtrainers-academy.com/157.php

 

~参加者の声~

 

・ドッグトレーナーの仕事って
犬をしつけることだと思っていましたが
そうではないことを聞いて、確かに!と
目から鱗状態でした!(30代・女性)

 

・犬に携わる仕事を現在検討していますが、
ドッグトレーナーのやりがいや収入について
よく理解することが出来ました。(30代・男性)

 

■世界基準のドッグトレーニング体験セミナー
https://playbow-dogtrainers-academy.com/3867.php

 

~参加者の声~

 

・実際にデモ犬と一緒にトレーニング練習を
しながら、学ぶことが出来て楽しかった!
早速家の子とも練習してみます!(20代・女性)

 

・犬があんなに楽しそうにトレーニングに
取り組んでくれることに驚きでした。
また参加したいと思います。(50代・女性)

 

・実際にスクールに通って行う実習の
イメージもついて、一石二鳥でした。
デモ犬と一緒に練習出来るから、
まったく飽きないです。(40代・男性)

 

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いかがでしょうか?

 

もし日時が合うものがあれば
ぜひお申込みくださいね!

 

また日時が合わない…と言う方は
まずは説明会や見学会などで
スクールの雰囲気だけでも
楽しんでみていただければと思います♪

 

こちらからすべての開催日程を
ご確認いただけます↓↓
https://playbow-dogtrainers-academy.com/seminar.php#east

 

過去に遊びにいらっしゃった方も大歓迎です!

 

皆さまとお会いできること楽しみに
待っていますU^エ^U☆彡