体重を３キロ落とす方法？

タイトル

【 体重を３キロ落とす方法？　】

---------------------------------------------------

本文

今日のアカデミーの授業は「夢の実現」と言うタイトル。

この授業は森山のお気に入りの授業です。

ちなみに、誰でも叶えたい夢、目標ってあると思います！

それでは質問です。

貴方はその目標の事を一日のうちどのくらい考えていますか？

１０時間ですか？

５時間ですか？

１時間ですか？

３０分？

１０分？

１分？

殆どの人は自分が叶えたい目標の事を一日のうち１０分も
考えていないのです。

なぜならば「現代人は忙しいから」なのです。

朝、起きると急いで顔を洗って朝ご飯を食べて駅に
向かいます。

電車に乗ると携帯を見るか中刷りを見て過ごします。

会社に行けば仕事が待っていますし、帰宅すれば疲れて
いますし、お腹がすいていますので「ご飯何食べようかな」
なんて考えています。

そして一日の疲れを癒すために娯楽番組を見て寝ます。

結局、叶えたい目標について考える時間が持てないのです。

ですから強制的に目標について集中させるシステム等が
無ければ目標についてなかなか考えることが出来ません。

そこで森山がお勧めするのが「ポストイット」集中法

この方法は長期ではなく短期の目標に強制的に集中させる
システムです。

短期の目標を的確にこなしていけば長期の目標に確実に
近づく事ができます。

やり方ですがまず、３ヶ月から半年の間に達成したい目標を
同じ文章でポストイット５～６枚に書きます。

「○月○日までに体重３キロ落とす」などです。

そして家の中の目につきやすいところに貼っていくのです。

朝起きるとまずトイレに行きますよね！ですからまず
トイレの中に貼ります。

それから歯磨きをしに洗面台に行きますよね！ですから
洗面台の鏡に貼ります。

そのあと着替えますからクローゼットの扉に貼ります。

そしてテレビの画面にも貼ります。

最後は、ポストイットを写メに撮って待ち受け画面に
しておきます。

そうすれば、家の中にいるとき、携帯を見るときなど
一日のうち何回も叶えたい目標を思い出す事ができます。

こうすることで一日のうち、かなりの時間を目標の実現の
ために費やすことが可能になります。

結果、目標が叶いやすくなるのです。

そして念願の目標が叶ったらはがします。

ポストイットですからはがすのも簡単ですよね！

そしてまた、新しく３か月後の目標を書いて貼っておいて
ください。

これをくり返すことによって貴方の夢は達成されるのです。

いかがでしたか？やってみたくなりました？

バナーをぽちっと押して応援お願いします。
　↓↓↓↓↓

にほんブログ村

プレイボゥドッグトレーナーズアカデミー校長

ガンドッグレトリーブトライアル協会会長

日本APDT事業企画委員

英国APDT公認ドッグトレーナー

米国CPDT公認ドッグトレーナー

森山　敏彦

アカデミーの資料請求はこちら
https://playbow-dogtrainers-academy.com/form/index2.html

【ドッグトレーナーのお仕事】小冊子プレゼントはこちら
https://playbow-dogtrainers-academy.com/present.php

----------------------------------------------------

森山mail: school@playbow.jp

----------------------------------------------------
編集発行：PLAYBOW Dog Trainers Academy
森山 敏彦

〒214－0014
神奈川県川崎市多摩区登戸2978　芝原ビル3Ｆ
Tel：044－932－0888
E-mail：school@playbow.jp

HP：https://playbow-dogtrainers-academy.com/

Copyright 2009 PLAYBOW Dog Trainers Academy
----------------------------------------------------