犬にも必要！良質な睡眠

こんにちは。
プレイボゥドッグトレーナーズアカデミーの依田です。

プレイボゥが所在する関東地方は人の体温同等の気温が続き、猛暑続きです。

熱を持った体が疲労し、睡眠の質も下がってしまう恐れもありますよね。

犬達も限られた涼しい時間でのお散歩となるため、心地の良い体の疲れ方が出来ていないのではないでしょうか？

心身の回復は断然、睡眠です。

体と心のリカバリーを図るなら、断然『睡眠』です。

今日は睡眠のお話をしていきたいと思います。

睡眠とは、体と脳を休めて免疫力を高める効果があります。

犬にも睡眠が健康に効果的なことは、人ほど明らかではないものの、ほぼほぼ証明されており、入眠した犬は副交感神経が優位となって、心身共にリラックスした状態へとなるのです。

少し脱線しますが、「寝る子は育つ」と言われる語源も、睡眠中に成長ホルモンが分泌されるからなんですね。

個体差はありますが、犬は1日の約12時間程度の睡眠が必要です。

 

犬は平均12時間睡眠が必須なわけ

パピーの体力が少ない時期や、シニア犬のように疲労回復確保のために充分な睡眠確保が必要になるので、約18時間ともいわれています。

よく「犬は寝てばかりいる。」と言われることもありますが、その背景に、体力回復のために寝ているのか？日常的に刺激が少なくて暇を持て余し、寝る選択しかないのか？という点でも、飼い主が自問自答を行って頂きたいと思います。

人は睡眠不足になると、ストレスが溜まりやすくなり、食欲不振や苛立ち、その他にも体に影響が及びます。

犬も同様に、睡眠不足になると免疫機能が下がり、健康被害が起こるリスクが高まるので、人も犬も良い睡眠を取っていきたいですよね。

 

寝不足の弊害

またまた脱線してしまうのですが、先日夫婦喧嘩をしてしまいました。
すみません、本当にどうでもよい話です(笑)

夫婦と犬、同じ寝室で布団を3つ並べて川の字で寝るのですが(中央は犬。)
喧嘩時は別部屋で主人が寝るため、いつも一緒に寝ていた一人が欠けると、愛犬は少し不安になるのか、別部屋の主人を探す行動を夜間に数回行うのです。

そのせいで夫婦の仲が戻るまで、犬の寝不足が続くのです。
実は3日間喧嘩をしていたのですが(笑)、2日間充分な睡眠がとれていなかった愛犬は、日中散歩も元気がなく、少しけだるそうな様子が見られたのです。

本当に愛犬には、申し訳ないことをしました。。。今は元気いっぱいです。

 

睡眠の質をポイント

ここで犬の睡眠の質を高めるポイントを挙げていきます。
是非みなさんの家の寝床(犬)が、良い環境に当てはまっているのか確認してみてくださいね。

【場　所】
まず寝床の場所は、明るすぎない、静かな場所が適しています。
きっとみなさんが寝ている部屋も、似たような条件ですよね。

【寝　床】
愛犬のために広い寝床を用意してあげたら、隅っこにしか寝ない。
という経験はございませんか？

かく言う私も、小型犬なのに大型犬が入れるようなケージを購入したことがあります。「大は小を兼ねる」の考え方でした。
結果はもちろん広々使ってくれるのかと思いきや、残念。隅っこ暮らしでした。

原因は、広すぎて落ち着かないのですよね。

自分に例えるならば、一人で寝るベッドがシングルサイズで事足りるのに、キングサイズを買ってしまった。

きっと寝る場所は、真ん中より端に寄って寝てしまいそうです（笑）

そして、忘れてはならないフワフワモコモコのお布団も用意してあげましょう。

 

余談ですが、当スクールのスタッフが同伴するミックス犬のあたちちゃん。

あたちちゃんは床作りが非常に上手で、せっせせっせと手で搔いては布団を寄せて、顔にジャストフィットさせるのがプロ中のプロです（笑）

今度、写真が撮れたらインスタグラムにアップしますね！！

 

【まとめ】心身の疲れた犬は良い犬

最後にイギリスのことわざで【疲れた犬は良い犬】という言葉があります。

良質な眠りは、やはり心地の良い運動あってのものです。

夕方の散歩を長くして、朝とは違う道を通り、脳へ刺激を与えてあげましょうね。

 

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